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Desde tiempos inmemoriales, el ser humano ha practicado la danza, aun sin conocerla como tal. Existe una teor\u00eda que sugiere que esta pr\u00e1ctica <\/span>posibilita la conexi\u00f3n con lo divino<\/b><\/span>, con nuestro Yo Superior y con los dem\u00e1s.<\/span><\/p>

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La danza, adem\u00e1s, es una <\/span>v\u00eda poderosa<\/b><\/span> para conectar con nuestras propias emociones.<\/b><\/span> A lo largo de la historia, ha sido vista como una forma de comunicaci\u00f3n y entretenimiento, pero va m\u00e1s all\u00e1.<\/span><\/p>

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Algunos, err\u00f3neamente, asocian la danza \u00fanicamente con lo est\u00e9tico, pensando que s\u00f3lo es para quienes poseen cuerpos delgados y musculosos, destinada a escenarios teatrales. Esto es un mito que debemos eliminar.<\/span><\/p>

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L<\/b><\/span>a danza es una manifestaci\u00f3n<\/b><\/span> <\/span>que permite una expresi\u00f3n interior m\u00e1s profunda, una conexi\u00f3n con uno mismo y con las emociones que se e<\/span>xperimentan en el momento. <\/span><\/p>

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Como terapia, <\/span>puede equilibrar estados de \u00e1nimo<\/b><\/span>, siendo especialmente recomendable para quienes sufren ansiedad cr\u00f3nica. Es un complemento eficaz en conjunto con tratamientos m\u00e9dicos y terapias psicol\u00f3gicas.<\/span><\/p>

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La ansiedad, en su medida adecuada, es ben\u00e9fica, ya que proporciona un impulso de energ\u00eda positiva para la acci\u00f3n. <\/span><\/p>

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En la actualidad, aprender a expresarnos a trav\u00e9s del movimiento es posible, como con las <\/span>Danzas Andinas<\/b><\/span> o la <\/span>Danza de los Chakra<\/b><\/span>s<\/b><\/span>. <\/span><\/p>

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Estos movimientos nacidos desde lo m\u00e1s profundo de nuestro Ser nos conducen a un equilibrio interno, nos hacen sentir m\u00e1s arm\u00f3nicos y nos ense\u00f1an a disfrutar nuestros cuerpos tal como son. Rompen estructuras mentales previas y nos permiten fluir con amor hacia la vida.<\/span><\/p>

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Estas danzas pueden ayudar a combatir estados depresivos y liberar emociones reprimidas. <\/span><\/p>

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Practicarlas en casa o en espacios naturales es posible, s\u00f3lo se necesita un espacio moderadamente amplio. La conexi\u00f3n con la naturaleza a\u00f1ade un nivel m\u00e1s profundo de serenidad.<\/span><\/p>

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Usar ropa c\u00f3moda y libre, preferiblemente estar descalzo o con zapatillas livianas, permite experimentar la plenitud del movimiento. <\/span><\/p>

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Imaginarnos pintando con un gran pincel mientras danzamos y dejarnos llevar por la m\u00fasica instrumental favorece la <\/span>conexi\u00f3n con nuestro interior y la expresi\u00f3n genuina.<\/b><\/span><\/p>

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La danza tambi\u00e9n puede ser una actividad <\/span>introspectiva<\/b><\/span>. Con los ojos cerrados, podemos imaginarnos recorriendo nuestro propio cuerpo con ese pincel, experimentando cada sensaci\u00f3n y liberando tensiones acumuladas.<\/span><\/p>

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Te invito a explorar la danza en tus quehaceres cotidianos o en momentos dedicados. Descubre tu cuerpo, \u00e1malo sinceramente y entiende que la felicidad est\u00e1 al alcance de todos.<\/span><\/p>

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\u00a1An\u00edmate a este hermoso camino! Tambi\u00e9n puedes incorporar elementos como pa\u00f1uelos, aros o cintas para enriquecer tu experiencia.<\/span><\/p>

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Inventa pasos, crea coreograf\u00edas y gestos faciales mientras te sumerges en la danza. <\/span><\/p>

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Abre los brazos, siente el espacio que ocupas y cierra los ojos para darle espacio a tu intuici\u00f3n.<\/span><\/p>

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Rod\u00e9ate con una luz sanadora y hermosa mientras danzas, y elige ser feliz.<\/span><\/p>

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Namast\u00e9<\/i><\/b><\/span>.<\/span><\/p>\n

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El Ser Humano, desde siempre ha danzado, sin saber que lo que hac\u00eda se llamaba \u201cdanza\u201d.<\/p>\n

Existe una teor\u00eda que dice que ella nos posibilita conectarnos con seres divinos, con nuestro propio Yo Superior, como asimismo con otras personas.<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":2493,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"disabled","footer-sml-layout":"","ast-disable-related-posts":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"_meta_title":"","_meta_description":"","footnotes":""},"categories":[78,9],"tags":[69,95,86],"class_list":["post-2492","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud-mental","category-salud","tag-energias","tag-salud-mental","tag-salud-y-bienestar"],"featured_image_src":"https:\/\/worldholisticalliance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Top-10-Strategies-YouTube-Thumbnail-38-600x400.png","featured_image_src_square":"https:\/\/worldholisticalliance.org\/wp-content\/uploads\/2023\/08\/Top-10-Strategies-YouTube-Thumbnail-38-600x600.png","author_info":{"display_name":"Graciela M.","author_link":"https:\/\/worldholisticalliance.org\/pt\/author\/carolyn-maldonado"},"category_info":"Salud mental<\/a>,Salud Natural y Cuerpo<\/a>","tags_info":"energ\u00edas<\/a>, salud mental<\/a>, Salud y Bienestar<\/a>","social_share_info":"