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Los pensamiento<\/em><\/strong>s<\/em><\/strong> negativo<\/em><\/strong>s<\/em><\/strong> echan ra\u00edces, evolucionan en posible<\/em><\/strong> obsesi\u00f3n<\/em><\/strong> y aumentan la ansiedad porque nos hacen dudar de la realidad<\/em><\/strong> y de lo que podr\u00eda suceder… en este posteo te explicar\u00e9 algunas t\u00e9cnicas para que aprendas a manejarlos y a calmar tu mente en el proceso.<\/p>\n

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Vivir con una mente m\u00e1s tranquila con pensamientos m\u00e1s amables, nos permitir\u00e1 disfrutar de nosotros.<\/p>\n

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La funci\u00f3n del cerebro es crear pensamientos, y es su funci\u00f3n saber qu\u00e9 pasa a su alrededor, tener una mente activa<\/em><\/strong>; pero hay actividad a actividad y de pensamiento a pensamiento.<\/p>\n

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Es m\u00e1s importante ver qu\u00e9 me quieren decir esos pensamientos negativos, que creer en ellos.<\/p>\n

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Por eso vamos a aprovechar este momento para transformar<\/em><\/strong> y<\/em><\/strong> reconstruirnos<\/em><\/strong>.<\/p>\n

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Para encontrar ese camino de como estar en paz en medio del caos<\/em><\/strong>, cuando el caos es mental<\/em><\/strong>, cuando es externo, en mis relaciones, en mis emociones Es el aceptar que de ah\u00ed parte un caos, y en rendirnos a esa realidad y dejar fluir.<\/p>\n

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Estamos acostumbrados a creer todo lo que pensamos en nuestro di\u00e1logo interno, y no nos volteamos para ver qu\u00e9 estamos diciendo, si es verdad o no, de d\u00f3nde viene ese pensamiento.<\/p>\n

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Si nos detuvi\u00e9ramos a rever nuestros pensamientos, nos dar\u00edamos cuenta que esa forma de interpretarlos estar\u00eda equivocada. As\u00ed comparar, si crey\u00e9ramos en ese pensamiento negativo,<\/p>\n

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\u00bfqu\u00e9 deber\u00eda estar sucediendo en este momento que no sucede?<\/em><\/strong><\/p>\n

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Si entendemos que pueden suceder cosas buenas a partir de las no tan buenas , algo puede cambiar. Al ver al fracaso como un hecho aislado, seguramente generar\u00e1 frustraci\u00f3n, pero lo tomamos como una oportunidad de cambio, es distinto.<\/p>\n

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Muchas veces nuestra mente se equivoca, poniendo nuestra atenci\u00f3n en cosas que nos hacen sentir mal, Es el mismo cerebro que para protegernos va a hacer hincapi\u00e9 en eso que nos perturba con una finalidad, que nos demos cuenta precisamente de todo lo contrario, para lo cual tenemos que sentirlo para confrontar.<\/p>\n

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Los pensamientos negativos son porque tenemos una carga emocional muy fuerte, se pueden presentar de diversas formas; en im\u00e1genes, en di\u00e1logos internos y discursos.<\/p>\n

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El pensamiento refleja un miedo, y una desvalorizaci\u00f3n, donde doy por cierto lo que no esta ocurriendo. Por ejemplo, \u201cSi me quedo solo o sola, algo malo va a pasar\u201d es porque est\u00e1 la creencia que, si me quedo a solas, yo no soy capaz de cuidar de mi mismo o misma. y necesito siempre de otro que lo haga, o si como esto seguro me caer\u00e1 mal y morir\u00e9 intoxicado, o si salgo a la calle seguro me enfermo., o no ir\u00e9 a tal reuni\u00f3n porque nadie querr\u00e1 hablar conmigo. Son preconceptos que reflejan distorsi\u00f3n de la realidad que creemos al momento.<\/p>\n

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O sea, el pensamiento negativo es algo que no quiero que suceda porque va en contra <\/em><\/strong>d<\/em><\/strong>e algo que yo valoro.<\/em><\/strong><\/p>\n

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Algunas personas sienten miedo a morir, eso significa que valoran mucho la vida, pero el punto ser\u00eda:<\/p>\n

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\u00bfQu\u00e9 estoy haciendo yo ahora para disfrutar plenamente de la vida?<\/em><\/strong><\/p>\n

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Importante identificar cu\u00e1l es el miedo, y cu<\/em><\/strong>\u00e1<\/em><\/strong>l el valor que se le da y en qu\u00e9 cr<\/em><\/strong>e<\/em><\/strong>encia est\u00e1 fundamentado.<\/em><\/strong><\/p>\n

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Se abren dos caminos, el de la creencia que es verdad y el de tengo que esforzarme para ser suficiente, que es una creencia que no es verdadera.<\/p>\n

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Los pensamientos negativos son miedos que provienen de creencias que algunas son correctas y otras no lo son.<\/em><\/strong><\/p>\n

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La mayor\u00eda de ellas son las que nos hacen sufrir, y todas ellas son del tipo \u201cdeber\u00eda\u201d.<\/em><\/strong><\/p>\n

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.<\/em><\/strong>Deber\u00eda<\/em><\/strong> sentir aprobaci\u00f3n, deber\u00eda estar as\u00ed siempre, <\/em><\/strong>de ser perfect<\/em><\/strong>a o<\/em><\/strong> perfecto, de ser la mejor en esto o aquello.<\/em><\/strong><\/p>\n

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La mente nos avisa de algo que es importante para nosotros y no estamos cubriendo.<\/em><\/strong><\/p>\n

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En todos los casos la necesidad es aprender a confiar en ti. Porque la mayor\u00eda de las veces esa dependencia externa en la que necesitas siempre a alguien que te cuide, te proteja, y resuelva tu vida , fue plantada por otro en tu inconsciente, y eres t\u00fa quien deber\u00e1 trabajar para eliminar esos\u201d deber\u00eda\u201d, esos miedos, y dedicarte a vivir en plenitud.<\/p>\n

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Practica actividades al aire libre, medita, visual\u00edzate libre, abraza a los \u00e1rboles descans<\/em><\/strong>a <\/em><\/strong>descalza, y deja de consumir redes sociales. Vuelve a la naturaleza, respira, reencu\u00e9ntrate con el equilibrio y sobre todo duerme bien.<\/em><\/strong><\/p>\n

Y si quieres buscar herramientas m\u00e1s profundas, te invitamos a conocer estas formaciones:<\/em><\/p>\n

–> Certificaci\u00f3n en Descodificaci\u00f3n Biol\u00f3gica<\/em><\/strong><\/span><\/a><\/p>\n

–> Manejo Pr\u00e1ctico de la Ansiedad<\/em><\/strong><\/span><\/a><\/p>\n

–> Sanando tu Abundancia<\/em><\/span><\/a><\/strong><\/p>\n

Recuerda que el camino del autoconocimiento no tiene una meta definitiva, sino que son etapas que vamos superando en relaci\u00f3n con cada circunstancia de nuestra vida.

Hasta la pr\u00f3xima!<\/p>\n

Namast\u00e9.<\/strong><\/p>\n

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