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\u00a1Se me solt\u00f3 la cadena!<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfCu\u00e1ntas veces o\u00edmos decir esta frase, en forma de disculpa?<\/p>\n

<\/p>\n

Varias , siempre aludiendo a una forma de responder, o de actuar de alguien, hacia nosotros, o hacia otros.<\/p>\n

<\/p>\n

Esta frase se la atribuyen al fil\u00f3sofo griego Plat\u00f3n<\/em><\/strong>, quien, en una de sus tantas reflexiones ,dijera que cada uno de nosotros los humanos, llevamos dentro una bestia, a quien a veces no podemos controlar, y se nos suelta de la cadena, \u00a1\u201cmetaf\u00f3ricamente hablando<\/em><\/strong>\u201d, y sale!<\/p>\n

<\/p>\n

Plat\u00f3n, era un maestro en el arte de razonar<\/strong>. Usaba la l\u00f3gica y el pensamiento deductivo<\/em><\/strong>, cuando ense\u00f1aba. A veces, para los m\u00e1s duros de entendimiento, utilizaba el cuento. Adem\u00e1s del cuerpo, el ser humano posee \u201cbestias\u201d que se conforman de mandatos sociales ,familiares, y creencias.<\/p>\n

<\/p>\n

De ah\u00ed el dicho:<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo fue tu d\u00eda hoy?<\/p>\n

<\/p>\n

La bestia estuvo calma.<\/p>\n

<\/p>\n

Cu\u00e1ntas cosas hacemos para mantener a la fiera tranquila<\/em><\/strong>\u2026porque, ella est\u00e1 atenta, vigila los movimientos, nos esclaviza. As\u00ed es como tratamos de complacer a personas de nuestro entorno, aunque nos cueste un disparo, pico de cortisol<\/em><\/strong>. Cada uno sabe a qu\u00e9 bestia atiende.<\/p>\n

<\/p>\n

Dicen que, para poder alcanzar la liberaci\u00f3n, debemos escuchar la voz del alma<\/em><\/strong>, y dejar las quejas de la bestia en el plano de la ilusi\u00f3n.<\/p>\n

<\/p>\n

Cuando recibimos Luz, esta nos eleva, anulando la condici\u00f3n de esclavo y de bestia.<\/p>\n

<\/p>\n

Las puertas del coraz\u00f3n no tienen picaportes, se abren desde adentro.<\/p>\n

<\/p>\n

Es probable que por haber aprendido de padres que se comunicaban sin una gran conciencia<\/em><\/strong>, usando palabras agresivas manifestando su enojo<\/em><\/strong> con brusquedad, y reprimiendo su enojo<\/em><\/strong> tambi\u00e9n con brusquedad, eso es lo que nos ense\u00f1aron a nosotros, a reprimir nuestro propio enojo, provoc\u00e1ndonos un da\u00f1o tremendo.<\/p>\n

<\/p>\n

Crecer con este aprendizaje, implica invisibilizarnos, a no defender nuestras necesidades, a no tener derecho a decir qu\u00e9 sentimos, por eso, nos quedamos callados<\/em><\/strong>.<\/p>\n

<\/p>\n

Es as\u00ed como el enojo, queda en nuestro interior con una gran bomba a punto de estallar. Sumado a esto, la acumulaci\u00f3n de experiencias dif\u00edciles que tuvimos en la vida, en donde el enojo en forma de bestia sal\u00eda como un volc\u00e1n, fuimos generando la creencia que podemos explotar exageradamente, de enojarnos y reaccionar compulsivamente, pero sin medir las consecuencias de lo que hac\u00edamos o dec\u00edamos de ni\u00f1os.<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bfY qu\u00e9 ocurri\u00f3<\/em><\/strong>?<\/p>\n

<\/p>\n

Todo aquello bloque\u00f3 la capacidad de saber manejar esas reacciones<\/em><\/strong> tan abruptas y reaccionar, reflexionando <\/em><\/strong>buenamente.<\/p>\n

<\/p>\n

Cuando puedo anejar mi enojo, tengo m\u00e1s cerca mi poder personal.<\/p>\n

<\/p>\n

C\u00f3mo saber si aprendimos a manejar nuestro enojo, bas\u00e1ndonos en nuestra capacidad de poner l\u00edmites.<\/p>\n

<\/p>\n

A veces para poder un l\u00edmite, reaccionamos en forma violenta; lo que s\u00ed sabemos es que, algo que necesitamos , no es respetado por los dem\u00e1s o por nosotros mismos.<\/p>\n

<\/p>\n

Cuando poner el l\u00edmite, no hay nada m\u00e1s que importe, la racionalidad no tiene ning\u00fan lugar, paraliza todo, justamente por ese desequilibrio.<\/p>\n

<\/p>\n

Lo indicado para lograr el equilibrio, es poner l\u00edmites sanos. Esto se llama, \u201camansar a la fiera\u201d.<\/p>\n

<\/p>\n

Poner l\u00edmites sanos implica, sentarse a conversar amablemente, exponiendo las necesidades, y que la otra persona pare de hacer algo o que por favor haga algo en su defecto.<\/p>\n

<\/p>\n

As\u00ed se empieza, claro que, si no te est\u00e1n prestando atenci\u00f3n , entonces deber\u00edas poner m\u00e1s \u00e9nfasis en tus palabras, y si tampoco resulta, entonces tendr\u00e1s que reforzar tus l\u00edmites, hasta tanto, que tu necesidad sea escuchada.<\/p>\n

<\/p>\n

En general por esa forma desbocada que tenemos de expresarnos que proviene del pasado, nuestra capacidad de poner l\u00edmit4es es bastante poca.<\/p>\n

<\/p>\n

Si midieras tu capacidad de imponer l\u00edmites,<\/p>\n

<\/p>\n

\u00bf hasta d\u00f3nde llega<\/em><\/strong>?<\/p>\n

<\/p>\n

Podr\u00edamos decir que si tomaras estos tres pasos, resultar\u00eda, mejor:<\/p>\n

<\/p>\n

Hablar en forma persuasiva, amorosa y luego muy firmemente, por lo tanto, si no eres escuchado a\u00fan, debe llegar el momento en que usar\u00e1s la firmeza y no te retractar\u00e1s, y no cedes la palabra.<\/p>\n

<\/p>\n

Y si luego de usar la firmeza no cumples con lo dicho, entonces tu palabra no ser\u00e1, tenida en cuenta m\u00e1s, por consiguiente, perder\u00e1s el respeto hacia ti misma.<\/p>\n

<\/p>\n

Buscas ser respetado o respetada, s\u00e9 coherente en lo que dices.<\/p>\n

<\/p>\n

Por lo tanto, si tampoco te estuviera escuchando, entonces como \u00faltima instancia, corta la conversaci\u00f3n para que en silencio se oiga tu l\u00edmite.<\/p>\n

<\/p>\n

Esta es la forma m\u00e1s sana de expresar nuestro enojo, en forma de poder y seguridad y ganaremos m\u00e1s autoconfianza, amor propio y autorrespeto.<\/p>\n

Si quisieras desarrollar nuevas herramientas para controlar tus impulsos, no dudes en explorar estas formaciones:
–> Certificaci\u00f3n en Inteligencia Emocional,<\/a><\/strong><\/span><\/p>\n

–> Manejo pr\u00e1ctico de la Ansiedad,<\/a><\/strong><\/span> y<\/p>\n

–> Certificaci\u00f3n en Descodificaci\u00f3n Biol\u00f3gica<\/strong><\/a><\/span>.<\/p>\n

<\/p>\n

Busca el equilibrio, y podr\u00e1s domar a tu bestia de manera espont\u00e1nea con el tiempo.<\/p>\n

<\/p>\n

Namast\u00e9.<\/strong><\/p>\n

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