Salud y bienestar

El Yoga en la Infancia: Una Herramienta para el Bienestar y Desarrollo Integral

El yoga, una práctica ancestral conocida por sus beneficios para el cuerpo y la mente, no está reservado exclusivamente para los adultos. En los últimos años, ha ganado popularidad como una actividad ideal para niños, ofreciendo una serie de ventajas que impactan positivamente en su desarrollo físico, mental y emocional.

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Activa tu VOLUNTAD a través de la corteza frontal y REINICIA tu cerebro

Ante una situación de ataque callejero (por ejemplo), la gente sufre un miedo incontrolable, nuestro cuerpo se pone alerta porque recibe una amenaza y comienza a segregar dos hormonas, la adrenalina y el cortisol. Nuestro cuerpo demora en recuperarse de esta devastadora situación, entre 6 a 8 horas. Supongamos que tal hecho no sucedió, que la persona creyó que la iban a atacar y sólo pasaron por al lado; la sensación de temor prevalecerá y el cortisol se mantendrá activo por unas cuantas horas.

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La “ira” descubrirá al artista que hay en ti

La ira, es un combustible inflamable. Al sentirla desearíamos romper algo, dar puñetazos a esos que “creemos” que nos provocaron, pero como somos buenos, acostumbramos a esconderla, la enterramos. Si estamos acompañados nos dicen, bloquea tu rabia, finge que aquí no ha pasado nada, cuando lo más sano hubiera sido escucharla. Ella debe ser escuchada y respetada justamente, porque es ella es un mapa que nos mostrará quienes somos y cuál es nuestro límite, según Julia Cameron, en su libro El Camino del Artista.

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