En los últimos tiempos escuchamos hablar constantemente de amor propio. Está en todas partes: en redes sociales, en videos, en frases motivacionales que nos invitan a “amarnos más”, “cuidarnos” y “poner límites”.
Pero… ¿Cuánto de todo eso tiene un verdadero sentido profundo? ¿Qué hay más allá de la estética del amor propio?
Porque, sí, mimarnos, descansar, comer algo rico o regalarnos flores son gestos hermosos y necesarios. Pero el verdadero amor propio va mucho más allá de eso. Implica construir, día a día, la mejor relación posible con nosotros mismos.
La relación más importante
Tendemos a pensar que las relaciones más importantes de nuestra vida son las que tenemos con los demás: con nuestros hijos, con nuestra pareja, con nuestros amigos.
Y claro, todas ellas son valiosas. Pero la relación más profunda y determinante es la que tenemos con nosotros mismos.
Si no sabemos cuidar, comprender y gestionar nuestras propias necesidades, inevitablemente proyectaremos esas carencias en los demás. Terminaremos esperando que los otros nos den lo que en realidad debemos aprender a darnos.
Amarnos es asumir la responsabilidad emocional de nuestra vida. Es dejar de poner la felicidad afuera, y volver a nosotros.
Un cambio de era: compromiso con uno mismo
Estamos atravesando un momento planetario de gran transformación. Una nueva era se abre, más libre, más consciente.
Pero la verdadera libertad no consiste en “hacer lo que quiero sin mirar atrás”; implica compromiso, y ese compromiso empieza por nosotros mismos.
Cuando cultivamos una relación sana con nuestro ser, dejamos de caer en dependencias y empezamos a elegir desde la claridad. Elegimos vínculos, espacios y experiencias que nos expanden, que nos hacen sentir plenos, simplemente por estar ahí.
Hacer planes con uno mismo
Una práctica sencilla pero poderosa: hacé planes con vos mismo.
Agendate, priorizate, regalate tiempo de calidad.
Podés hacerlo de muchas formas:
- Tomarte un baño relajante.
- Ir a caminar sola o solo.
- Leer en silencio.
- Salir a almorzar sin compañía.
- O simplemente quedarte un rato respirando contigo.
La mayoría de las veces buscamos tener relaciones de calidad, pero no nos damos calidad a nosotros mismos. ¿Cómo podríamos compartir algo que no nos damos primero?
Cuidar a nuestro niño interno
Dentro de cada uno vive un niño o niña interna, que sigue necesitando contención, ternura y atención.
Como adultos, hoy tenemos la oportunidad y la responsabilidad de cuidarlo.
Podemos abrazar esa parte de nosotros que a veces tiene miedo, que se siente sola o ansiosa. Decirle: “Estoy acá para vos”. Eso también es amor propio.
Amarnos incluso cuando no estamos bien
El amor propio no se trata solo de momentos lindos.
Es fácil amarse cuando todo fluye, cuando estamos felices o motivados.
El verdadero desafío aparece cuando no estamos bien: cuando algo no sale como esperábamos, cuando estamos cansados, tristes o dolidos.
Ahí el amor propio se vuelve presencia, paciencia y compasión.
No se trata de negar la tristeza, sino de acompañarla. De darnos permiso para sentir y, a la vez, cuidarnos dentro de ese proceso.
Preguntate:
¿Qué puedo darme ahora mismo para estar en armonía?
Tal vez la respuesta sea silencio. Tal vez sea descanso, o un abrazo interno.
Escuchate. Tu cuerpo y tu alma siempre saben lo que necesitás.
Volver a vos
El amor propio es una revolución silenciosa. No busca aprobación ni reconocimiento.
Es volver, una y otra vez, a ese espacio interno donde habita la calma.
Podés tener hijos, pareja, amigos, una agenda llena de compromisos… pero si no te das un espacio para vos, algo esencial se pierde.
No se trata de egoísmo. Se trata de equilibrio.
De poder decir: “Me priorizo porque cuando estoy bien conmigo, todo a mi alrededor mejora.”
En conclusión
El amor propio no es un destino, sino un camino.
Es una práctica diaria de presencia, respeto y ternura hacia uno mismo.
Cuando nos damos ese espacio para escucharnos, para cuidarnos, para hacer las paces con lo que somos, todo cambia: nuestras relaciones, nuestras decisiones, nuestra energía.
El amor propio es la raíz de una vida en armonía.
Y el momento de cultivarlo… es ahora.