Graciela M.

La Cúrcuma y sus bondades al consumirla

https://youtu.be/Ll1wQohOtI4 La cúrcuma, científicamente conocida como Cúrcuma longa, es una planta perteneciente a la familia Zingiberácea y comparte su linaje con el jengibre. Originaria de la India y el sudeste asiático, en la actualidad se cultiva también en Sudamérica. Su rizoma, similar al del jengibre, es de un vibrante color naranja en su interior. Esta especia es ampliamente difundida, especialmente en la cocina asiática, donde se utiliza para dar sabor y color a platos como arroces, risottos, paellas, curry y masalas orientales. De hecho, en algunas regiones se la conoce como «Azafrán de la India» debido a su capacidad para realzar los sabores y conferir tonos dorados a las comidas. Sin embargo, la cúrcuma no solamente es apreciada en la cocina, sino que también está ganando reconocimiento en la medicina natural gracias a la curcumina, su componente activo. El Ayurveda, sistema tradicional de medicina hindú, ha destacado sus cualidades terapéuticas. Los beneficios de la cúrcuma pueden sentirse rápidamente y perdurar hasta 30 días. Sin embargo, su absorción no es sencilla, por lo que se recomienda consumirla en combinación con pimienta negra, para maximizar sus beneficios, ya que esta contiene peperina, una sustancia clave para activar la cúrcuma. Mezclarla con aceite de coco es aún más beneficioso. La curcumina, el principal componente de la cúrcuma, es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes naturales. Si se consume de forma regular, puede ayudar a combatir los radicales libres, moléculas dañinas que alteran nuestro ADN. Es importante mencionar que la curcumina es una sustancia delicada y su principio activo puede desactivarse si se calienta en exceso. Además, si se consume sin algún tipo de ayuda, el cuerpo no la absorbe adecuadamente, y se elimina rápidamente. Si bien es común su uso en la cocina, es importante tener en cuenta estas precauciones si se busca disfrutar de sus efectos medicinales. Si deseas obtener resultados médicos, puedes optar por cápsulas que contengan curcumina y peperina, siempre después de consultar a tu médico de cabecera. La cúrcuma se ha asociado con una serie de beneficios para la salud, como: – la prevención de enfermedades cardiovasculares, – la mejora de los niveles de azúcar en sangre, – el alivio de la artritis y los dolores crónicos, – la lucha contra el hígado graso, y – la mejora del índice de atención. Estudios han demostrado que consumir de 1 a 2 gramos de cúrcuma diariamente durante 8 semanas puede aliviar los síntomas de diversas condiciones. En algunos casos, se ha llegado a comparar su efectividad con la del ibuprofeno. Además de sus propiedades medicinales, la cúrcuma ha encontrado su lugar en la cosmética. Algunas marcas importantes han incorporado este ingrediente en champús y cremas faciales anti-edad debido a sus potentes antioxidantes que protegen contra el envejecimiento. Es importante recordar que, si se ingiere en cantidades superiores a 2 gramos al día, la cúrcuma puede causar diarreas y vómitos. Una deliciosa manera de incorporarla en tu dieta es preparando la «Leche dorada», que consiste en mezclar una taza de leche con una cucharadita de cúrcuma, media cucharadita de jengibre y un cuarto de cucharadita de pimienta negra molida. Calienta la leche sin hervir y agrega los demás ingredientes, junto con miel al gusto. La cúrcuma es un tesoro natural que puede mejorar tu salud y bienestar de manera notable. Al incorporarla gradualmente en tu dieta, puedes experimentar beneficios en la flora intestinal y reducir la inflamación abdominal. Como siempre, si tienes alguna duda, consulta a tu médico de confianza. Namasté.

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Medicina integrativa holística

https://youtu.be/OOfOp1qipWY En esta ocasión, deseo presentarte la perspectiva de un profesional médico que se ha especializado en el campo de la Medicina Integrativa.   Según sus palabras, la educación médica convencional se enfoca en tratar los síntomas, pero rara vez aborda la prevención. ¿Sabías que la soledad y el aislamiento son, en realidad, las causas primordiales de muchas enfermedades?   El proceso de reprimir nuestras emociones puede tener un impacto directo en nuestro bienestar físico, manifestándose en forma de enfermedades.   El Dr. Nirdosh Kohra ha transformado notablemente su enfoque de tratamiento al convertirse en un médico holístico.   Ha asistido a miles de personas en la búsqueda de las raíces de sus síntomas de enfermedades, abordando no sólo lo físico, sino también lo emocional, mental, energético y toxicológico. Su enfoque holístico restablece el equilibrio y la salud de manera integral.   Utiliza técnicas como el equilibrio neurosomático, la nutrición consciente, el diálogo transomático, el Reiki, el Thetahealing, la visión consciente, la meditación y métodos ancestrales de sanación mente-cuerpo, incorporando tanto la sabiduría oriental como la occidental para lograr una curación completa.   Muchas personas creen, erróneamente, que algunas enfermedades se tratan mejor con medicina convencional, mientras que otras requieren enfoques alternativos. La realidad es que integrar estas dos perspectivas puede brindar resultados superiores.   A menudo, la medicina convencional se enfoca en aliviar los síntomas de manera temporal, sin abordar las causas fundamentales. Por otro lado, tratar la raíz del problema puede conducir a una curación duradera.   Nuestros cuerpos tienen la capacidad innata de sanarse. Sólo necesitamos aprender a escucharlos, ya que nos envían señales constantes.   Al experimentar un síntoma o dolor, tendemos a creer que algo anda mal en nuestro cuerpo y buscamos corregirlo. Sin embargo, en realidad, nuestro cuerpo nos está enviando señales específicas.   Estas señales pueden ser emocionales, energéticas, nutricionales o incluso relacionadas con aspectos personales que no estamos abordando.   En lugar de suprimir estas señales, es mejor atenderlas y tratarlas. Cuando lo hacemos, los resultados pueden ser transformadores.   Hay personas que recurren a medicamentos para resolver cualquier malestar, pero persisten síntomas como laringitis, gastritis o migrañas. Estos pueden evolucionar en enfermedades degenerativas debido a la falta de atención a las señales subyacentes.   El Dr. Kohra enfatiza que el cuerpo nos alerta sobre lo que necesitamos cambiar, ya sea en nuestros hábitos alimenticios o en nuestras relaciones.   Su enfoque se basa en las 5 Leyes Biológicas, respaldadas por la ciencia médica, que combinan lo emocional y psicológico, con lo físico, brindando una comprensión completa de las enfermedades y su origen.   Somatizar es un proceso en el que lo psicológico y emocional se manifiestan a través de síntomas físicos.   Nuestro cuerpo no desea enfermarse ni autodestruirse. La causa de todas las enfermedades es un tema complejo y a menudo desconocido incluso para los médicos.   Sin embargo, todos los seres vivos anhelan la vida y el bienestar.   Cuando enfrentamos situaciones inesperadas y abrumadoras, y las reprimimos en soledad, nuestro cuerpo y cerebro reaccionan de manera específica. Esta reacción se produce a través de neurotransmisores y puede afectar a diversos órganos, según la percepción y la intensidad de la situación.   Por ejemplo, la pérdida de un trabajo puede impactar en el hígado, ya que está relacionado con la estabilidad y el metabolismo nutricional.   Las 5 Leyes Biológicas explican, desde el origen hasta el proceso de las enfermedades, el papel de los microorganismos y cómo la enfermedad es, en realidad, una respuesta de supervivencia.   Por tanto, te animo a no desalentarte.   Ante cualquier síntoma, consulta a tu médico y considera también el enfoque de médicos integrativos para obtener resultados óptimos en un plazo corto.   Namasté.

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Según tu personalidad son tus finanzas.

Vivimos en un mundo donde el consumismo se convirtió en algo primordial para muchas personas. Cambiar permanentemente artefactos electrónicos, eléctricos que aun funcionan bien por otros más nuevos, televisores, teléfonos móviles, carros etc.… Todo este movimiento acarrea más horas de trabajo, estrés y lo peor; conlleva al miedo a no poder cumplir con el pago.

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