Salud y Bienestar

El Yoga en la Infancia: Una Herramienta para el Bienestar y Desarrollo Integral

El yoga, una práctica ancestral conocida por sus beneficios para el cuerpo y la mente, no está reservado exclusivamente para los adultos. En los últimos años, ha ganado popularidad como una actividad ideal para niños, ofreciendo una serie de ventajas que impactan positivamente en su desarrollo físico, mental y emocional.

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¿Cómo no caer en el “Buenismo”?

https://youtu.be/S_2hVnFmJZI ¿Conoces tú, el significado de la palabra “Buenismo”? Buenismo, es un término peyorativo para indicar conductas basadas en la creencia de que gran parte de los problemas pueden resolverse a través del diálogo, la solidaridad y la tolerancia, cuando dichas prácticas no serían posibles. La palabra buenismo está inspirada en la expresión inglesa  do-gooder, literalmente

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Activa tu VOLUNTAD a través de la corteza frontal y REINICIA tu cerebro

Ante una situación de ataque callejero (por ejemplo), la gente sufre un miedo incontrolable, nuestro cuerpo se pone alerta porque recibe una amenaza y comienza a segregar dos hormonas, la adrenalina y el cortisol. Nuestro cuerpo demora en recuperarse de esta devastadora situación, entre 6 a 8 horas. Supongamos que tal hecho no sucedió, que la persona creyó que la iban a atacar y sólo pasaron por al lado; la sensación de temor prevalecerá y el cortisol se mantendrá activo por unas cuantas horas.

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